Il FITWALKING è una camminata a passo sostenuto , disciplina sportiva accessibile a tutti, da praticare all’ aperto . Se praticato correttamente e regolarmente ha un’ azione dimagrante e tonificante ed è in grado di migliorare la qualità della vita.

Il Nordic Walking è una camminata in cui le braccia spingono in modo opposto ed alternato rispetto ai piedi con l’aiuto di appositi bastoni. Durante l’allenamento i movimenti interessano fino al 90% dei muscoli del corpo.

L‘allenamento funzionale – anche noto come functional training – serve a migliorare non solo il gesto sportivo ma la percezione di se stessi nello spazio e l’efficacia con cui si svolgono determinate azioni.